La rutina puede volverse aburrida, incluso cuando se trata de ejercicio. Probar nuevas disciplinas o actividades deportivas es una excelente manera de mantener la motivación y desafiar a tu cuerpo de diferentes maneras. Aquí te presentamos algunas opciones emocionantes para salir de la rutina, junto con recomendaciones de accesorios que puedes encontrar en Almacén El Deportista
1. Pilates
El pilates es una forma de ejercicio que se centra en fortalecer el cuerpo con un énfasis especial en el core. Es ideal para mejorar la postura, la flexibilidad y el equilibrio.
Accesorios Recomendados:
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Mat de yoga o pilates para mayor comodidad durante los ejercicios.
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Bandas elásticas para agregar resistencia a los movimientos.
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Pelotas de pilates para ejercicios de equilibrio y fortalecimiento.
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Aro de yoga, utilizado para trabajar los músculos de los brazos, piernas, pecho y núcleo muscular
Rutinas relacionadas:
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Entrenamiento con gymball: https://www.youtube.com/shorts/uY34-3SZVFE
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Entrenamiento con bandas elasticas: https://www.youtube.com/shorts/LkvWkkc0DlE
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Entrenamiento con aro de yoga: https://www.instagram.com/reel/DDNmj7FRiX5/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
2. Entrenamiento HIIT (High-Intensity Interval Training)
El HIIT es una forma de ejercicio que combina cortos períodos de esfuerzo intenso con períodos de recuperación. Es perfecto para quienes buscan mejorar su resistencia y quemar calorías rápidamente.
Accesorios Recomendados:
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Cuerdas para saltar para los intervalos de cardio.
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Pesas ligeras o mancuernas para ejercicios de fuerza.
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Colchoneta para ejercicios de suelo y estiramientos post-entrenamiento.
Rutinas relacionadas:
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Entrenamiento con cuerda: https://www.youtube.com/shorts/tuvXAb8juNQ
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Entrenamiento con pesas: https://www.youtube.com/shorts/veZ06R2ZOtE
3. Entrenamiento Funcional
El entrenamiento funcional se enfoca en ejercicios que imitan movimientos cotidianos, mejorando la fuerza, el equilibrio y la coordinación. Es una opción versátil que se puede adaptar a todos los niveles de fitness.
Accesorios Recomendados:
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Bosú o superficie inestable para ejercicios de balanceo.
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Balones medicinales para entrenamientos de fuerza y potencia.
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Rodillos de espuma para la recuperación muscular y el masaje.
Rutinas relacionadas:
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Entrenamiento con superficie inestable: https://www.youtube.com/shorts/BEDDky3_sW0
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Entrenamiento con Bosú: https://www.youtube.com/shorts/b0SLb8OwMG8
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Entrenamiento con rodillo de espuma: https://www.instagram.com/reel/C-D4fcgRSdP/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Salir de la rutina deportiva es clave para mantener la motivación y mejorar tu condición física de manera integral. Ya sea que optes por pilates, HIIT o entrenamiento funcional, Almacén El Deportista tiene los accesorios que necesitas para comenzar estas nuevas aventuras. ¡Atrévete a probar algo nuevo y descubre lo que tu cuerpo puede lograr!
Recuerda que al complementar tu entrenamiento con una alimentación sana y equilibrada, obtienes mejores resultados y cuidas tu salud. Conoce las proteínas y suplementos que ofrecemos en nuestras tiendas para llevar tu cuerpo a otro nivel.
Actívate con nuestros videos y rutinas deportivas creadas especialmente para ti.
https://www.youtube.com/@ElDeportistaoficial/shorts
Redacción: Kelly Ospina